Free Butterfly, il tuo Studio Yoga tascabile
Intraprendi un percorso di yoga online che ti accompagnerà nello sviluppo e mantenimento del benessere fisico, mentale ed emotivo.
Con Free Butterfly Yoga potrai frequentare le tue lezioni in diretta ovunque tu ti trovi! Ti servono solo un tappetino, la tua motivazione, e una connessione internet per collegarti online alle lezioni in diretta.
Io sono Antonella, insegnante di Yoga certificata, e sarò al tuo fianco per aiutarti a raggiungere il benessere che meriti.
I Benefici dello Yoga
Lo yoga è una disciplina che si rivolge a ogni persona in tutta la sua interezza: corpo, mente e anima.
Equilibrio, forza e flessibilità sono i principi per costruire il benessere psicofisico della persona; chiunque può trarre giovamento da questa disciplina qualunque sia l’obiettivo che intendi raggiungere.
Per imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni, quietare la mente, respirare con consapevolezza.
Impara a riconoscere e comprendere le emozioni, ad accoglierle e utilizzarle come nutrimento nella tua quotidianità.
Impara a osservare i tuoi pensieri, senza giudicarli, senza identificarti in essi, per evitare che controllino la tua vita.
Riscopri la tua respirazione naturale, per riappropriartene e utilizzare il respiro come nutrimento per anima, corpo e mente.
Per migliorare la Forma Fisica
Scopri i benefici dello Yoga per il tuo fisico.
Ritrova la flessibilità e il tono muscolare necessari a sentirti meglio all’interno del corpo che abiti.
Quando vuoi gestire Ansia e nuove Aspettative
Osserva la mente e il movimento incessante dei pensieri.
Impara a non identificarti nei pensieri, a lasciarli andare come nuvole nel cielo, e ritrova la libertà dell’essere semplicemente nel qui e ora.
Corsi live, per praticare in tempo reale
Una curata selezione di corsi nati per rispondere alle esigenze specifiche degli allievi, nella convinzione che lo Yoga possa essere di supporto al raggiungimento di uno stato generale di benessere, un valido ausilio nelle gestione delle piccole e grandi sfide del vivere quotidiano.
Tutte le lezioni si svolgono online in diretta.
Prima lezione di prova GRATUITA!
Inizia ora con le videolezioni GRATUITE!
Prova a praticare insieme a me con le videolezioni gratuite a disposizione per te.
Avrai un assaggio della pratica online che potremo eseguire insieme in diretta, dove potrò seguirti con cura e attenzione, guidandoti nei movimenti e nella respirazione.
sequenza per principianti
sequenza per rallentare e rilassarsi
sequenza per il benessere della schiena
sequenza PER RISVEGLIARE L'INTESTINO
sequenza per mobilizzare e sciogliere le anche
sequenza per costruire forza fisica e mentale
Inserisci il tuo indirizzo email per accedere alle videolezioni gratuite.
Dal Blog
Padmasana: la posizione del loto, una strada per trovare centratura ed equilibrio interiore
Padmasana rappresenta la purezza, la rinascita e la connessione tra corpo, mente e spirito. Come il fior di loto che affonda le sue radici nel fango e si eleva sulle acque torbide, così anche noi possiamo fluttuare sulle correnti senza lasciarci travolgere. Padmasana,...
Yoga e benessere totale: come la pratica yoga migliora salute fisica e mentale, e come iniziare a praticare da casa
Lo yoga non è mero esercizio fisico, ma un viaggio di trasformazione interiore che aiuta a conoscere meglio sé stessiLo yoga non è solo una forma di esercizio fisico, ma una pratica completa che coinvolge corpo, mente e spirito. In questo articolo voglio condividere...
Trovare equilibrio durante la stagione autunnale
L'equinozio d'autunno è un momento di transizione e cambiamento, ma anche di equilibrio e introspezione Il vero equilibrio non è mai statico, ma un continuo flusso di adattamenti e aggiustamentiSiamo alle porte dell’autunno, stagione che nella tradizione olistica e...
Mille.70
Viale dei Mille, 70
20129 Milano
Casa Farfalla
Via Repubblica, 4
25017 Lonato del Garda (BS)
