Corsi online in diretta

Descrizione

Queste lezioni sono adatte a tutti, sia principianti che praticanti che hanno già una conoscenza ed un’esperienza base della pratica dello yoga. Hanno l’obiettivo di aiutare l’allievo a raggiungere una maggiore consapevolezza di sè, sia a livello fisico che sul piano emotivo e mentale. Infatti sappiamo che corpo e mente sono strettamente connesse.

Muovendoci nelle varie asana (posizioni) costruiamo forza muscolare, aumentiamo la flessibilità e miglioriamo l’equilibrio. Ma non solo! Ogni asana, quando eseguita attivando nel modo corretto apparato muscolo-scheletrico e punti energetici, mobilita energie sottili più profonde.

Inoltre, imparare a respirare correttamente nel movimento da un’asana all’altra, consente di rafforzare il sistema respiratorio e aiuta a calmare i turbinii della mente, favorendo la capacità di concentrazione.