Ott 23, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Padmasana: la posizione del loto, una strada per trovare centratura ed equilibrio interiore Padmasana rappresenta la purezza, la rinascita e la connessione tra corpo, mente e spirito. Come il fior di loto che affonda le sue radici nel fango e si eleva sulle acque...
Ott 3, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Yoga e benessere totale: come la pratica yoga migliora salute fisica e mentale, e come iniziare a praticare da casa Lo yoga non è mero esercizio fisico, ma un viaggio di trasformazione interiore che aiuta a conoscere meglio sé stessi Lo yoga non è solo una forma di...
Set 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Trovare equilibrio durante la stagione autunnale L’equinozio d’autunno è un momento di transizione e cambiamento, ma anche di equilibrio e introspezione Il vero equilibrio non è mai statico, ma un continuo flusso di adattamenti e aggiustamenti Siamo alle...
Ago 20, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è un potente strumento per sviluppare calma e resilienza, aiutandoci a rimanere centrati e presenti anche nelle circostanze più difficili Adattato liberamente dal testo di...
Ago 1, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Rallentare e trovare equilibrio con lo yoga Lo yoga e la mindfulness possono aiutarci a preparare una ripresa autunnale più serena, equilibrata e consapevole. Ogni anno il mese di agosto, mese culmine dell’estate, porta con sé lentezza e voglia di rilassamento....
Lug 7, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Un viaggio alla scoperta della spiritualità indiana Certi viaggi ci portano profondamente in contatto con il nostro mondo interiore, con la nostra parte più vera e autentica A giugno, a meno di 6 mesi dal mio primo viaggio in India, sono tornata per visitare il Tamil...
