Mag 31, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Lo yoga per la stagione estiva e i benefici della pratica all’aperto Come praticare yoga all’aperto nella stagione estiva rinfrescando e bilanciando corpo e mente? L’estate si avvicina, le giornate si fanno più lunghe, e il nostro corpo naturalmente è stimolato...
Mag 6, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Mindfulness: di cosa si tratta e perchè praticarla La pratica della mindfulness ci aiuta a diventare consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, e delle nostre reazioni agli eventi quotidiani Il termine mindfulness significa consapevolezza, e praticare la...
Apr 16, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Prendi il volo con Garudasana Garudasana aiuta a migliorare l’equilibrio, favorisce la circolazione aiutando a disintossicare il corpo, e stimola la concentrazione calmando la mente Garudasana è un asana asimmetrica che si esegue in piedi, in equilibrio su una gamba...
Apr 2, 2024 | Blog, Mindfulness, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Presenza e consapevolezza nelle nostre giornate: cosa guida la nostra routine? Quali sono i miei naturali ritmi circadiani? Con l’allungarsi delle ore di luce, in particolare con il ritorno alle nostre latitudini dell’ora legale, riflettevo sul significato che...
Mar 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Equinozio di Primavera: rinascita e cambiamento Con l’arrivo della Primavera possiamo sperimentare come alcune parti di noi ricerchino rinascita e cambiamento Ci stiamo avvicinando alla primavera, fase di risveglio e rinascita! Quest’anno nell’emisfero...
Feb 8, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Perchè e come praticare Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù Adho Mukha Svanasana: apparentemente semplice da eseguire, necessita però di alcune accortezze nell’esecuzione. Adho Mukha Svanasana, in italiano posizione del cane a testa in giù, è...
