Giu 2, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Lo Squat degli Yogi – Malasana La pratica regolare di Malasana può aiutare a rafforzare i muscoli della zona lombare, migliorando la postura. L’asana di cui vorrei parlarvi oggi è Malasana, anche conosciuto come “lo squat degli yogi” o “posizione della...
Mag 27, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Vrksasana (posizione dell’Albero): equilibrio e stabilitá Simbolicamente Vrksasana rappresenta la nostra capacità di rimanere ancorati, stabili e resistenti anche in mezzo alle intemperie. Vediamo brevemente un altra posizione molto conosciuta ai praticanti yoga:...
Apr 12, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
La pratica del Surya Namaskar (Saluto al Sole) Praticare 108 saluti al sole è una tradizione, ed anche una pratica meditativa che collega il corpo, la mente e l’universo. Nella tradizione yogica, ad ogni cambio di stagione si praticano 108 Surya Namaskar...
Apr 3, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
La Forza del Guerriero – Virabhadrasana Virabhadrasana, è una posizione dal potere profondamente trasformativo. Una posizione molto conosciuta per chi pratica yoga – e spesso non solo – è la posizione del Guerriero, in sanscrito Virabhadrasana. Il nome deriva...
