Apr 16, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Prendi il volo con Garudasana Garudasana aiuta a migliorare l’equilibrio, favorisce la circolazione aiutando a disintossicare il corpo, e stimola la concentrazione calmando la mente Garudasana è un asana asimmetrica che si esegue in piedi, in equilibrio su una gamba...
Apr 2, 2024 | Blog, Mindfulness, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Presenza e consapevolezza nelle nostre giornate: cosa guida la nostra routine? Quali sono i miei naturali ritmi circadiani? Con l’allungarsi delle ore di luce, in particolare con il ritorno alle nostre latitudini dell’ora legale, riflettevo sul significato che...
Mar 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Equinozio di Primavera: rinascita e cambiamento Con l’arrivo della Primavera possiamo sperimentare come alcune parti di noi ricerchino rinascita e cambiamento Ci stiamo avvicinando alla primavera, fase di risveglio e rinascita! Quest’anno nell’emisfero...
Feb 8, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Perchè e come praticare Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in giù Adho Mukha Svanasana: apparentemente semplice da eseguire, necessita però di alcune accortezze nell’esecuzione. Adho Mukha Svanasana, in italiano posizione del cane a testa in giù, è...
Gen 10, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Naṭarājāsana – la posa del danzatore: equilibrio, forza e concentrazione Naṭarājāsana aiuta a sviluppare un migliore equilibrio fisico e mentale Naṭarājāsana, la posa (asana) del danzatore (nata), anche conosciuta come posa del re (Raja) della danza, è una...
Dic 21, 2023 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Alcuni miti da sfatare … Gli asana più avanzati aiutano a modellare un corpo tonico, vigoroso, flessibile, equilibrato. “Lo yoga non costruisce forza muscolare”. Sfatiamo lo stereotipo partendo da una premessa fondamentale: lo yoga non è solo asana. Gli asana infatti...
