Set 5, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Trovare equilibrio durante la stagione autunnale L’equinozio d’autunno è un momento di transizione e cambiamento, ma anche di equilibrio e introspezione Il vero equilibrio non è mai statico, ma un continuo flusso di adattamenti e aggiustamenti Siamo alle...
Ago 20, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è un potente strumento per sviluppare calma e resilienza, aiutandoci a rimanere centrati e presenti anche nelle circostanze più difficili Adattato liberamente dal testo di...
Ago 1, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Rallentare e trovare equilibrio con lo yoga Lo yoga e la mindfulness possono aiutarci a preparare una ripresa autunnale più serena, equilibrata e consapevole. Ogni anno il mese di agosto, mese culmine dell’estate, porta con sé lentezza e voglia di rilassamento....
Lug 7, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Un viaggio alla scoperta della spiritualità indiana Certi viaggi ci portano profondamente in contatto con il nostro mondo interiore, con la nostra parte più vera e autentica A giugno, a meno di 6 mesi dal mio primo viaggio in India, sono tornata per visitare il Tamil...
Mag 31, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Lo yoga per la stagione estiva e i benefici della pratica all’aperto Come praticare yoga all’aperto nella stagione estiva rinfrescando e bilanciando corpo e mente? L’estate si avvicina, le giornate si fanno più lunghe, e il nostro corpo naturalmente è stimolato...
Mag 6, 2024 | Blog, Yoga per Esperti, Yoga per Tutti
Mindfulness: di cosa si tratta e perchè praticarla La pratica della mindfulness ci aiuta a diventare consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, e delle nostre reazioni agli eventi quotidiani Il termine mindfulness significa consapevolezza, e praticare la...
