- I Niyama nello Yoga: la via verso l’armonia interiore
- Sankalpa: realizzare l’intenzione attraverso la pratica yoga
- I Klesha nello Yoga: i nodi della mente che ostacolano la libertà interiore
- L’importanza della postura e come lo yoga può aiutarti a migliorare l’allineamento
- Ardha Chandrasana: equilibrio e leggerezza nella posizione della mezza luna
- Utthita Trikonasana: la forza dell’equilibrio tra radicamento e apertura
- Dosha: l’arte di vivere in equilibrio per un rinnovato benessere naturale
- Gli Yama nello Yoga: le fondamenta di una vita consapevole
- Il sistema dei Chakra: un viaggio attraverso i nostri centri energetici
- Le Nadi: il flusso dell’energia vitale