Giornata benessere a Lonato del Garda: yoga, mindfulness, natura e buon cibo
Sabato 14/09/2024
Una giornata dedicata al benessere: hatha e yin yoga, passeggiata nei boschi con vista panoramica, mindfulness e cibo sano in puro relax.
Orario di inizio: 9.00
Orario di fine: 18.30
La giornata inizia alle 9.00 con una pratica Hatha Yoga adatta a tutti, di circa 75 minuti, seguita verso le 10.20-10.30 da una sana colazione in relax. Ci prenderemo il tempo per gustare il cibo e anche per chiacchierare e conoscerci meglio.
Alle 12.00 si parte per una passeggiata tra i boschi, per arrivare a punto panoramico con vista dall’alto sul lago di Garda.
Rientro e tempo libero per chi desidera visitare la Rocca di Lonato del Garda o fare due passi in paese, bere e/o mangiare qualcosa.
Verso le 15.30 ci si ritrova per pratica mindfulness guidata di circa 40 min, seguita da lezione di Yin Yoga di 90 minuti.
Per concludere alle 17.30 verrà offerta la merenda e sarà un’opportunità per condividere – per chi lo desidera – le sensazioni della giornata
Dalle 18.30 circa: saluti e partenza.
Chi desidera fermarsi per la notte potrà farlo, riceverà tutte le indicazioni di strutture con camere disponibili.
La domenica potrebbe essere una bella opportunità per visitare i dintorni: la bellissima Sirmione, il lungo lago di Desenzano del Garda, l’affascinante Salò.
NOTA: Almeno 4 partecipanti per confermare l’esperienza
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