Videolezioni gratuite
Inizia il tuo viaggio verso il benessere
Sei curioso di scoprire il mondo dello yoga ma non sai da dove cominciare? Questa è la soluzione perfetta per te: 6 videolezioni di prova gratuite, pensate proprio per chi è alle prime armi.
Queste lezioni sono ideali se non hai mai fatto yoga e desideri provarlo comodamente da casa tua, o se vuoi semplicemente avere un assaggio di come avvengono le nostre lezioni live.
In ogni sessione ti accompagno passo dopo passo nelle posizioni e nelle tecniche di respirazione, offrendoti un’esperienza completa e coinvolgente.
Non perdere l’opportunità di iniziare questo viaggio verso il benessere e la serenità interiore: iscriviti e accedi subito alle nostre videolezioni di prova gratuite!
sequenza per costruire forza fisica e mentale
Movimenti fluidi al ritmo del respiro, per costruire forza fisica e mentale. Sequenza di media intensità adatta a coloro che conoscono le asana di base.
(durata circa 30 minuti)
sequenza per mobilizzare e sciogliere le anche
Sequenza pensata per muovere e aprire le anche, e per lasciare andare le tensioni nella zona del bacino. Adatta a tutti, e a bassa intensità.
(durata circa 30 minuti)
sequenza per principianti
Sequenza lenta e misurata, accessibile anche per coloro che da poco si sono avvicinati allo yoga, e che stanno ancora apprendendo le asana base. Adatta a tutti e a bassa intensità.
(durata circa 30 minuti)
sequenza per il benessere della schiena
Sequenza studiata per alleviare le tensioni muscolari nelle diverse aree della colonna vertebrale: lombo-sacrale, dorsale e cetvicale. Adatta a tutti e a bassa intensità.
(durata circa 30 minuti)
sequenza PER RISVEGLIARE L'INTESTINO
Sequenza adatta a risvegliare l’intestino, ottima da praticare al mattino appena svegli, ma idonea anche per una pratica in altri momenti della giornata, Adatta a tutti e a bassa intensità.
(durata circa 20 minuti)
sequenza per rallentare e rilassarsi
Sequenza in cui la respirazione consapevole guida movimenti lenti e fluidi che favoriscono l’allentamento delle tensioni fisiche ed emotive. Adatta a tutti e a bassa intensità.
(durata circa 30 minuti)
Avvertenze
Prima di partecipare a qualsiasi videolezione di yoga online, si prega di leggere attentamente le seguenti informazioni.
Accedendo alle videolezioni di yoga online, si accetta e si comprendono le segueni avvertenze. In caso di domande o preoccupazioni, si consiglia di contattare un professionista della salute.
Consiglio Medico
Le videolezioni fornite sono destinate a scopo educativo e informativo. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, si consiglia di consultare un professionista della salute per assicurarsi che sia appropriato per la propria situazione.
Limitazioni Fisiche
Partecipando alle videolezioni, si riconosce di essere consapevoli delle proprie limitazioni fisiche e di agire in modo responsabile per evitare infortuni. Si consiglia di adattare gli esercizi alle proprie capacità individuali.
Responsabilità Individuale
L’insegnante non può essere ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni derivanti dalla partecipazione alle videolezioni. L’utente è responsabile di praticare gli esercizi in modo sicuro e consapevole.
Consapevolezza del Corpo
Si incoraggia a praticare con consapevolezza del proprio corpo, ascoltando i segnali e interrompendo l’esercizio in caso di disagio o dolore.
Mille.70
Viale dei Mille, 70
20129 Milano
Casa Farfalla
Via Repubblica, 4
25017 Lonato del Garda (BS)
