Yin Yoga Wokshop
Yin Yoga Workshop a febbraio 2024
90 minuti di pratica lenta, introspettiva e rigenerante
Non hai mai sperimentato lo Yin Yoga?
Ti invito a provare a febbraio 2024!
Per 3 sabati consecutivi:
10/02, 17/02, 24/02 – dalle 10.30 alle 12.00
90 minuti di pratica yin per entrare in ascolto di sé, lavorare sul rilascio miofasciale e la rigenerazione del tessuto connettivale profondo, purificare corpo e mente.
Lo Yin Yoga può essere praticato da chiunque a qualunque età, ed è un valido strumento per chi pratica sport molto attivi e muscolarmente impegnativi, accelerando il recupero muscolare.
Nello Yin Yoga gli asana vengono tenute per un tempo che varia dai 2 ai 5 minuti, ad un massimo di intensità che non superi il 75-80%.
Nelle posizioni si ricerca immobilità e si lavora consapevolmente sulla respirazione e sull’ascolto del corpo e delle sensazioni fisiche ed emotive.
Puoi decidere di partecipare a tutte e 3 le giornate, o anche a solo una o a due delle giornate proposte.
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